E.M.D.R
Le réseau de mémoire
L’histoire d’une vie se structure depuis l’enfance et certaines émotions du passé, toujours présentes, influencent le présent.
Il se crée dans le psychisme un réseau de mémoire qui engendre divers états internes comme de l’anxiété, de la déprime, du chagrin, un manque de confiance en soi etc…
L’EMDR consiste à enclencher une fonction naturelle du cerveau qui a pour mission de libérer l’émotion une fois l’évènement passé. Cette fonction est ordinairement en action lors du sommeil paradoxal.
Pour permettre au cerveau de libérer les émotions négatives de façon consciente, le déclenchement de cette fonction se fera avec un balayage des yeux de gauche à droite, et/ou des sons de gauche à droite, et /ou une sensation corporelle (tapotements, vibrations) de gauche à droite : c’est l’EMD.
Pour une psychothérapie EMDR, nous travaillons sur les événements clés qui se sont passés depuis l’enfance. Nous sollicitons cette fonction du cerveau sur chacun des événements ciblés lors de la prise d’histoire, de manière chronologique, en commençant par le plus ancien pour arriver au présent : c’est l’EMDR.
E.M.D.R
« Eye Movement Desensitization and Reprocessing »
(Désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires).
Le son
Le son est un moyen de compléter, ou de remplacer, le cas échéant, la technique visuelle de l’EMDR. Par exemple pour les personnes mal ou non-voyantes.
LE MOUVEMENT DES YEUX
Réactivation naturelle consciente d’une fonction du cerveau
Nous vivons chaque jour des expériences qui provoquent des émotions :
Joie, Tristesse, Colère, Peur, Honte.
Ces émotions sont créées par des pensées, par exemple si vous entendez quelqu’un forcer votre porte la nuit, votre pensée est « je suis en danger » et l’émotion est la peur.
Les émotions nous sont utiles par rapport à événement vécu, elles nous donnent de l’information sur la situation présente afin d’élaborer une « réponse », une réaction appropriée.
Comment se déroule une séance d'EMDR à mon cabinet ?
Que ce soit en thérapie classique, en thérapie EMDR, en présentiel ou à distance, découvrez des exemples de déroulement des séances que je propose.